＊　「日本語deヨガ」レギュラー・スケジュール

月：　11:30~13:00 ベーシック・レベル・ヴィンヤサ
火：　11:30~13:00 ジェントル＆リストラティヴ
木：　11:30~12:45 産後ヨガ
木：　13:30~14:45 オープン・レベル・ヴィンヤサ (*ベビー・ケア付き)
金：　11:30~13:00 オープン・レベル・ヴィンヤサ
金：　13:30~14:45 マタニティ・ヨガ
日：　10:30~12:00 オープン・レベル・ヴィンヤサ

クラス、及びベビー・ケアの内容はClass Descpriptionをご参照ください。

＊　年末年始のお休み及びスケジュール変更

お休みは12/25(木) と1/1(木)のみとなります。　これに伴い、産後ヨガのクラスを12/22(月)と12/29(月)の午後1:30~2:45に臨時開催させていただきたいます。　ベビー・ケア付ヨガの方は残念ながらキャンセルとなります。

場所：The Three Jewels
61 Fourth Avenue (9th & 10th Streetsの間), 3階。　
地下鉄の最寄駅は6のAstor Place, R&Wの8th Streetです。　
ブザー３を鳴らして、３階にお進みください。

料金：
1クラス：            23㌦
5クラスカード：    90㌦（1クラス18㌦）
10クラスカード：  170ドル（1クラス17㌦）
*ベビー・ケア：    20㌦　

1クラスだけの参加も大歓迎です♪

初めていらっしゃる方はまずクラスを取ってから、1クラスのみか、クラス・カードを購入されるかを決めて頂けます。尚、クラス･カードには有効期限はありません。

お支払いは現金でお願い申し上げます。　

注意事項：　どのクラスも、クラスが始まる2時間前より、食事をするのは避けるようにしてしてくださいませ。胃にものが入っていると、動いている最中にお腹が痛くなることがあります。　

服装は動きやすいもの。　ジムに行くのと同じような格好で大丈夫です。　ただ、上は身体にフィットするTシャツまたはタンクトップなどの方が、前屈した時などに顔に生地がかからなくて良いかと思います。　ヨガは裸足でするので、特別な靴は必要ありません。

クラスが始まる10分~15分ほど前に来て頂くと、余裕をもって着替え、マットや小道具を用意して頂けるかと思います。

尚、マットや小道具は無料貸し出ししております。

上記のクラスは全て予約制となっております。　ご予約、お問い合わせはmasako@yogabymasako.com または917.251.1599（携帯）まで、お気軽に♪  　

キャンセルの場合は24時間前までにご連絡くださいませ。　やむを得ない事情で当日キャンセルの場合は917.251.1599までご一報いただけると大変助かります♪

＊　NJ代行クラス

毎月第一水曜日を除き、毎週水曜日に、エッジウォーター（Edgewater）の個人宅にてオープン・レベルのヨガ・クラス。　参加人数に応じて2~3クラス体制となります。　　

第1クラス：　9:45~11:00
第2クラス：　11:15~12:30
第3クラス：　12:45~14:00

基本的にドロップ・インという形ではなく、続けていらっしゃれる方が対象で、若干名募集してます。

尚、料金は1回18ドルで、第1クラスと第2クラスはベビー・ケア付き（別途料金）となります。　
（人数が少なく、2クラスになる場合は第1クラスのみべビー・ケア付きとなります）

ご興味のある方はmasako@yogabymasako.comまで、私に直接ご連絡くださいませ。