＊　「日本語deヨガ」レギュラー・スケジュール：

月：　11:30~13:00 ベーシック・レベル・ヴィンヤサ
月：　14:00~15:15 マタニティ・ヨガ
火：　11:30~13:00 ジェントル＆リストラティヴ
木：　11:15~12:30 産後ヨガ (赤ちゃんと一緒)
木：　13:15~14:30 オープン・レベル・ヴィンヤサ (*ベビー・ケア付き)
金：　11:30~13:00 オープン・レベル・ヴィンヤサ (バイリンガル)
日：　10:30~12:00 オープン・レベル・ヴィンヤサ

クラス、及びベビー・ケアの内容はClass Descpriptionをご参照ください。

場所：The Three Jewels
61 Fourth Avenue (9th & 10th Streetsの間), 3階。　
地下鉄の最寄駅は6のAstor Place, R&Wの8th Streetです。　
ブザー３を鳴らして、３階にお進みください。

1クラスだけの参加も大歓迎です♪

初めていらっしゃる方はまずクラスを取ってから、1クラスのみか、クラス・カードを購入されるかを決めて頂けます。尚、クラス･カードには有効期限はありません。

お支払いは現金でお願い申し上げます。　

注意事項：　どのクラスも、クラスが始まる2時間前より、食事をするのは避けるようにしてしてくださいませ。胃にものが入っていると、動いている最中にお腹が痛くなることがあります。　

服装は動きやすいもの。　ジムに行くのと同じような格好で大丈夫です。　ただ、上は身体にフィットするTシャツまたはタンクトップなどの方が、前屈した時などに顔に生地がかからなくて良いかと思います。　ヨガは裸足でするので、特別な靴は必要ありません。

クラスが始まる10分~15分ほど前に来て頂くと、余裕をもって着替え、マットや小道具を用意して頂けるかと思います。

尚、マットや小道具は無料貸し出ししております。

上記のクラスは全て予約制となっております。　ご予約、お問い合わせはmasako@yogabymasako.com または917.251.1599（携帯）まで、お気軽に♪  　

キャンセルの場合は24時間前までにご連絡くださいませ。　やむを得ない事情で当日キャンセルの場合は917.251.1599までご一報いただけると大変助かります♪

＊　出張ヨガ：

NY市内のクラスに来るのはちょっと遠い･･･というときや、自宅で気軽にお友達 と一緒にヨガを、という時にご利用くださいませ。　お一人につき、畳一枚の広さが必要です。　お1人でも、10人でも同じお値段です♪　　また、クライア ントのニーズに合わせ、運動量の多いヨガ、リラックス系のヨガ、ストレッチ系のヨガなど、クラス内容を構成させて頂きます。　持病や怪我のある方には、そ の方の体調を見ながら、回復の助けとなるポーズを多く取り入れる内容となります。　1回のみの出張も大歓迎です♪　　お気軽にお問い合わせください。